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    机会来了!凤凰三端融合,寻有实力的合作伙伴

    小满如何养生?衣食住行遵循5个原则

    5月21日是小满节气。随着小满节气的到来,天气逐渐炎热,雨水迅速增加,日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节,我们在起居、情志、着装、饮?#36710;?#26041;面应该注意哪些问题?1.着装清[详细]

    2019-05-21 10:28

    耐热锻炼从初夏开始

    运动提高热耐受力众所周知,在盛夏酷暑的日子里,高温环境对人体是个严峻的考验,而每个?#35828;?#28909;耐受能力的大小,决定这个?#22235;?#21542;?#35270;?#39640;温的环境。研究表明,获得或提高热耐受能力的最佳[详细]

    2019-05-20 10:19

    饭后散步有助养生 如何走最科学?

    饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,?#33322;?#21387;力。但走得太快、太久反而容易伤身,饭后散步关键在于放松。速度越慢越好,不超过半小时。清代养生名家曹庭栋在《[详细]

    2019-05-20 10:10

    微运动1小时,大脑年轻1.1岁

    众所周知,经常运动有助延年益寿。早期有研究表明,有规律的中高强度运动可让?#22235;?#36731;9岁。而近日,美国一项新研究又给“喜静不好动”的“蛰居族”带来了好消息&m[详细]

    2019-05-20 10:05

    ?#31181;?#20013;藏着养生密码

    我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关,运用好这些经脉在5个?#31181;?#36208;向上的穴位,可?#21487;?#20581;体、防病治病。大[详细]

    2019-05-20 10:04

    夏天消暑 “食本凉茶”代替草本凉茶

    立夏已至,南方将迎来漫长的暑热天,每年此时,很多人都?#19981;?#21917;凉茶消暑。营养师指出,随着生活与工作模式的改变,中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人,但消暑还是有办法的,几类不[详细]

    2019-05-14 11:15

    最养生的走路法,有意想不到的效果

    1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,?#21487;?#25928;果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国?#33041;?#23398;会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步[详细]

    2019-05-14 11:13

    夏天了,一切?#21360;?#20859;阳”开始

    ?#31471;?#38382;·四气调神大论?#20998;?#20986;:“夏三月,此谓为蕃秀,天地气交,万物华实。”刚刚立了夏的广州,日照时间变长,昼长夜短,地热蒸腾为云,天气下降为雨,天地气交,万[详细]

    2019-05-14 11:07

    辰时,吃好早餐养胃气

    辰时指早晨7点~9点,此时阳气浸润,逐渐张扬,万物生命活动也跟着活?#37202;?#26469;。中国传统医学认为,辰时为胃经当令,此时人体气血将汇聚到胃腑,是吃早餐的最佳时间,因此古人又称辰时为&[详细]

    2019-05-14 10:57

    肠胃差,吃?#33267;?#27880;意四点

    受访专家:中国农业大学食?#25151;?#23398;与营养工程学院副教授范志红?#33267;甘?#20844;认的健康食物,但“?#33267;改严?#21270;”的说法让很多肠?#33145;?#33021;差的人群望而却?#20581;?#20013;国农业大学食?#25151;?#23398;与营养工[详细]

    2019-05-06 11:15

    三调,最接地气的养生法

    最好的养生不在拳法,而是日常的功夫。?#37202;冢?#29983;命时报》就和大家聊一聊最接地气、却日做而不自知的养生方法——三调益寿。三调养生可溯源到隋唐时期,在当时天台宗创始人[详细]

    2019-05-06 11:10

    荞麦枕真的可以养生吗?这几类人应慎用

    荞麦枕是很多人喜爱的枕?#38450;?#22411;,它可以随着头部?#36139;?#32780;改变形状,贴合头部,因而比较舒适。许多人都认为荞麦枕比普通的枕头更健康,能?#33322;?#22836;晕头痛等症状,甚至将其奉为“养生枕&[详细]

    2019-05-06 11:08

    立夏,养心神护脾胃

    5月6日是二十四节气中的第七个节气——立夏,它的来临意味着春天结束。立夏后,气?#26053;?#26174;升高且稳定,天气越来越热,这种气候会让人出现躁动情绪,脏腑也会跟着不?#30149;?#22240;此,[详细]

    2019-05-06 11:00

    中医养胃这样做,效果胜于补药

    胃?#24247;?#20581;康对于我们每个人而言都是非常重要的,在生活中非常有必要去学习如何养胃。从中医上的角度来说,有不少的养胃方法!中医该如何去养胃呢?教大家5个方法,若能坚持一个月,胃[详细]

    2019-04-30 11:33
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